오른쪽 날개뼈 아래 등 통증 결림부터 저림·찌릿함까지 원인 후기 1탄
자고 일어났더니 오른쪽 날개뼈 아래가 결리고 통증이 생긴 적 있으신가요? 한 번 통증이 시작되면 잠을 제대로 이루기 어려울 만큼 불편한데요. 이 글에서는 담, 저림, 찌릿한 통증의 원인부터 실제 경험담까지 정리해 드립니다.
그러면 이 증상, 단순 담일까요? 아니면 췌장이나 폐 같은 내부 장기가 원인일 수도 있을까요?
손이 닿기 어려운 부위라 혼자 풀기 힘들어 더 답답하신 분들도 많으실 텐데요. 비슷한 증상을 겪고 계신 분들을 위해 제가 직접 경험한 내용을 바탕으로 정리해드릴 테니 꼭 한 번 읽어보시길 바랍니다.
오른쪽 날개뼈 아래 등 통증 결림부터 저림·찌릿함까지 원인 증상 후기
저는 자고 일어났더니 갑자기 오른쪽 날개뼈 아래가 뻐근하게 결리고 통증이 느껴졌습니다.
처음엔 담이 들었나 싶어 대수롭지 않게 넘겼는데, 생각보다 통증이 오래 가더라고요.
누우면 괜찮은데 엎드릴 땐 너무 아팠고, 일상생활 하는 데에 있어 불편함이 생기며 잠도 자주 깼습니다.
천장을 바라보면 오른쪽 날개뼈 아래가 욱씬거려서 고개를 들기도 힘들었고, 그 통증이 점점 팔과 손가락까지 이어지는 느낌이 들었습니다. 폼롤러로 풀어보기도 했지만 효과를 보지 못했고요.
유튜브에서 "오른쪽 날개뼈 아래 통증" 스트레칭 영상을 찾아 꾸준히 따라 해봤지만, 잠깐 통증이 완화될 뿐 5일이 지나도록 뚜렷하게 나아지진 않았습니다.
밤잠까지 설치게 만드는 지긋지긋한 "날갯죽지 통증".
아래 버튼에서는 통증을 유발하는 나쁜 습관부터 일상에서 실천할 수 있는 간단한 해소 방법까지 건강 정보를 확인하실 수 있습니다. 어렵거나 무거운 내용은 아니니 가볍게 읽어보시고 일상에 도움이 되셨으면 해요.
그리고 저보다 증상이 심하지 않으신 분들을 위해 제가 직접 보고 잠깐이나마 효과를 느꼈던 스트레칭 영상을 함께 공유드리려 해요. 저처럼 불편함을 겪고 계신 분들은 이 영상의 동작을 무리하지 않는 선에서 천천히 따라 해보시길 추천드립니다.
저는 결국 한의원을 방문했는데요.
한의원에서 상담을 받았더니, 한의사님께서는 능형근 부위에 통증이 있다는 것을 확인해 주셨습니다. 단순한 담일 수도 있고, 목디스크로 인한 방사통일 가능성도 있다고 하시더라고요. 특히 장시간 앉아 있거나 자세가 흐트러졌을 때, 혹은 잠을 잘못 잤을 때 이런 통증이 자주 나타난다고 설명해주셨어요.
추가로, 목디스크 자가진단을 원하시는 분들은 아래 버튼을 통해 관련 체크리스트 페이지로 이동하실 수 있는데요. 자가진단 체크리스트를 통해 현재 증상이 어느 정도 해당되는지 간단히 확인해보세요.
진단 중 오른쪽 쇄골 아래 움푹 들어간 부위를 약 30초 ~ 1분 정도 눌러주셨는데, 그 부위에서 심한 통증이 느껴졌습니다. 이후 그 부위를 집중적으로 마사지해주시자 통증이 확연히 줄었고, 천장을 바라볼 때도 훨씬 편한 느낌이 들었습니다.
부항으로 피를 빼고, 전기침까지 받았더니 그제야 통증이 풀리는 느낌이 들었습니다.
결론적으로 말씀드리자면, 증상이 심하지 않은 통증이라면 스트레칭으로도 나아질 수 있어요. 하지만 며칠 지나도 증상이 나아지지 않는다면 병원이나 한의원에서 초기 진료를 꼭 받아보시길 추천드립니다.
끝으로, 오른쪽 날개뼈 아래 등 통증에 대한 원인과 경험담을 정리해드렸어요. 단순 근육통이라고 방치하다 보면 회복이 더디고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 저처럼 폼롤러나 스트레칭으로 버텨보다가 오히려 증상이 악화되는 경우도 있으니 빠르게 전문가의 도움을 받아보세요. 이 글이 같은 증상으로 고민하는 분들에게 위로가 되기를 바랍니다.